Alors que le nombre de joueurs dépasse les 3 milliards en 2024, les risques auditifs liés aux jeux vidéo restent largement sous-estimés
En cause ? Les longues sessions répétées, souvent à des volumes trop élevés, qui exposent les joueurs à des dangers pour leur santé auditive sur le long terme.
Jeux vidéo et santé auditive : une alerte mondiale
Qu’il s’agisse de sessions occasionnelles entre amis ou de compétitions intenses en e-sport, le temps passé devant les jeux vidéo peut avoir des répercussions sérieuses sur la santé auditive. Une publication dans le journal scientifique BMJ Public Health, a analysé 14 études conduites dans 9 pays, met en garde contre un danger souvent sous-estimé. Les niveaux sonores lors des sessions de jeu dépassent fréquemment les seuils de sécurité auditive, augmentant ainsi le risque de perte auditive et d'acouphènes persistants.
Des niveaux sonores au-delà des limites autorisées
Au total, les chercheurs ont analysé le comportement de plus de 50 000 joueurs dans neuf pays sur les 5 continents. Les résultats montrent que les joueurs sont fréquemment exposés à des niveaux sonores préoccupants :
- Jeu individuel ou en salle de jeux vidéos : les niveaux sonores auxquels les joueurs s'exposent sont élevés. Ils oscillent entre 84,6 et 91,2 dB. Les individus passent en moyenne 3 heures par semaine à joueur à des jeux vidéos.
- Durée des sessions : en moyenne, selon les études OHRKAN, les joueurs utilisent des écouteurs pendant une durée médiane de 3,1 heures par semaine.
- Compétitions d'e-sport : aucune des études analysées ne s'est intéressée aux niveaux sonores lors des compétitions d'e-sport, que ce soit pour les joueurs professionnels ou les spectateurs. Pourtant, il s'agit d'une pratique en pleine expansion qui mérite une attention particulière pour évaluer les impacts sur l'audition des participants et des spectateurs.
À noter : une étude montre également que les sons impulsionnels, comme les coups de feu dans les jeux de tir, peuvent atteindre des pics de 119 dB, dépassant largement les limites recommandées par l'OMS.
La durée hebdomadaire d'écoute sans risque pour différentes intensités sonores est indiquée ci-dessous et illustrée par des exemples du type de son auquel le niveau de décibels fait référence (OMS).
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Intensité sonore en décibels |
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Durée hebdomadaire d’écoute sans risque |
Exemple de son à l’intensité spécifiée |
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10 dB |
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Pas de limite |
Respiration normale |
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30 dB |
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Pas de limite |
Chuchotement |
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40 dB |
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Pas de limite |
Bruit de fond d’une bibliothèque |
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60 dB |
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Pas de limite |
Conversation normale |
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80 dB |
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40 heures |
Sonnette |
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85 dB |
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12 h 30 |
Circulation automobile dense (à l’intérieur d’une voiture) |
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90 dB |
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4 heures |
Conversation à voix haute |
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95 dB |
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1 h 15 |
Motocyclette |
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100 dB |
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20 minutes |
Sèche-cheveux |
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105 dB |
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8 minutes |
Klaxon de voiture à 5 mètres |
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110 dB |
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2 min. 30 sec. |
Cri dans l’oreille |
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120 dB |
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12 secondes |
Sirène lorsqu’on est à proximité |
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130 dB |
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<1 seconde |
Marteau piqueur |
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140 dB |
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0 seconde |
Avion au décollage |
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150 dB |
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0 seconde |
Pétards |
La durée d'écoute sans risque diminue rapidement à mesure que l'intensité sonore augmente. En effet, si le volume est de 90 dB, la durée d'écoute sans risque est limitée à quatre heures par semaine.
Au-delà des jeux : les autres bruits du quotidien qui nuisent à l'audition
Les jeux vidéos ne sont qu'une source sonore parmi d'autres au quotidien. Selon le Pr Avan dans le Figaro, d'autres facteurs augmentent le risque global pour l'audition : "le temps d'écoute dans les transports, en boîte de nuit ( > 102 dB), dans les stades ( > 105 dB), mais aussi les crissements du métro qui dépassent facilement les 85 décibels..."
Chacune de ces expositions, répétées aggravent le danger pour la santé auditive.
L'importance de la prévention
L'exposition à des sons trop forts et répétés chez les jeunes peuvent également les rendre plus vulnérables au développement de la presbyacousie (perte auditive liée à l'âge) plus tard dans la vie. Il est essentiel de noter que la perte auditive permanente et/ou les acouphènes causés par des sons intenses peuvent être évités. Identifier les facteurs de risque modifiables, tels que l'écoute à des niveaux sonores dangereux, est crucial pour promouvoir la prévention de ces troubles, réduisant ainsi leur impact sur les individus et la société.
Comment jouer en toute sécurité ?
- Gardez le volume sous 60 % du niveau maximal de vos appareils
- Privilégiez les haut-parleurs intégrés ou externes aux écouteurs et casques, lorsque c'est possible. Si vous utilisez un casque ou des écouteurs, optez pour des modèles bien ajustés et dotés de réduction de bruit.
- Évitez les sessions prolongées sur des jeux bruyants. Prenez une pause de 10 minutes toutes les heures ou alternez avec des jeux plus silencieux.
- Contrôlez votre audition au moins une fois par an.
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- Réaliser un premier test auditif simple, rapide et gratuit.
- Identifier les premiers signes d'une éventuelle perte auditive.
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Bonus : Höra intègre un sonomètre. Mesurez les niveaux sonores autour de vous !
Sources :
Dillard LK et al. Risk of sound- induced hearing loss from exposure to video gaming or esports: a systematic scoping review. BMJ Public Health 2024;2:e000253. doi:10.1136/ bmjph-2023-000253
Le Figaro, « Les jeux vidéo, des ennemis discrets de votre audition », 20 janvier 2024 https://sante.lefigaro.fr/les-jeux-video-des-ennemis-discrets-de-votre-audition-20240120)
